糖分の摂り過ぎには羅漢果!糖尿病予防

※中国の美容と健康法
02 /06 2015
糖尿病や砂糖を気にする方に羅漢果を
お勧めします。
羅漢果は砂糖の何倍もの甘みがあり
しかも天然なので身体にも良いです。
中国やアジア圏では羅漢果が普通に
スーパーで売られています。
羅漢果の効果は昔から人気です。
何しろ甘さがあってカロリーが低いのは
身体に良いですから。



羅漢果はとっても面倒です。
羅漢果一個はとっても軽い
それを割って細かくして煮出します。


なかなか大変。
毎日の飲み物、食べ物に使いたいから
パウダー状や顆粒が便利で使いやすい。
糖分の摂り過ぎを気にする方には
羅漢果が良いです。

顆粒が便利です。


西葛西にインドがあった。体にいいオイルアムラとナブラトラオイル

※インドの美容と健康法
12 /24 2014
今日は日本テレビでSMAP稲垣吾郎と絶品カレー作り
という番組を見ていました。
さんまさんに食べてもらおうとカレーからナンまで作るということで
西葛西のインドの食材店が出ていました。
途中から見たので店名がわからないのが残念ですが
この店内で売られているものが
私がいつも買うものと同じものがあったのでびっくりでした。
ココナッツオイル、アムラオイル
これ、
アーユルベーダヘアオイル

私が使っているものと同じです。
わざわざ海外まで行かなくても西葛西に売っていました。
もっと早く知っていればよかった。
青いボトルはココナッツオイルです。髪がきれいになるとこれ使っている人が多いです。

アムラオイル

このアムラオイルも種類が豊富です。
ヘアオイルはシャンプーのようなボトルが多くてアロエやハイビスカス、アムラなど
オイルの種類が多い分だけインド女性は髪を大切にしているんだと思います。
お店の3段ぐらいずらっとオイルが並んでいます。

ナブラトラオイル

ナブラトラオイルも紹介しています。
赤いオイルです。最も多く使われているオイルで一度使うとすっきりさわやか
リフレッシュされるオイルです。

ナブラトラオイル





ナブラトラオイルもはや今では私の必需品となったナブラトラオイル
これが売っているんならもう西葛西に行くしかない!





ダイエットに酸味タマリンドをおすすめ!

※東南アジアの美容と健康法
10 /25 2014
ダイエット効果もあるタマリンド


これはタマリンドという非常に酸味のある果実です。

これをどう使うかというと

カレーやスープ、炒め物に使ったり
そのままタマリンドを水で薄めて
タマリンドジュースにして飲みます。
すっぱいので梅ジュースのようです。

梅が好きな日本人としてはタマリンドの味は
好まれると思います。

タマリンドジュースは缶ジュースで売られています。
そのほかキャンディや石鹸にもなっています。
タマリンドの果肉の写真の石鹸はたくさんあるので
美肌効果も期待できます。


このタマリンドは体にもいいんです。
食欲抑制効果があるんです。
そのほかにも体にいいものがたくさん入っています。

効果的には消化器系や肝臓にいいんですよ。
タマリンドのすっぱいこの酸がいいんですね。
抗酸化作用、疲労回復、脂肪抑制。


日本でも海外の食材を扱うお店で見かけます。

そんなに高くありません。
500円くらいで手に入ると思います。

ペースト状であればそのまま使えますが
種も一緒だと

タマリンドの塊を水に入れておきます
しばらくしてやわらかくなったらざるで種を濃し
タマリンド水を使います。

東南アジアでよく見るタマリンド
体にもいいので見つけると買って帰ります。


抗酸化作用でアンチエイジング、アムラパウダー!若返り果実アムラ

※インドの美容と健康法
10 /14 2014


私が毎飲んでいるスプーン1杯のChyawanprashには
豊富なアムラが原料です。
アムラとはインドに伝わるアーユルヴェーのひとつで
錆びないからだ、健康の源としてサプリ、ヘアケア、
どんなものにも使われています。
アムラは青梅に似たような実で味もとても酸味の強いものです。

アムラの水を飲むだけで老眼がよくなる
白髪がなくなるといわれてアムラ水は飲まれています。

そもそもアムラの成分には
ビタミンCとポリフェノールが豊富な事から
抗酸化作用があるといわれています。

インドでは病気はハーブで治すというくらいにさまざまなハーブが家庭で使われてます。
特にアムラは風邪、糖尿病、動脈硬化によく聞くと
毎日アムラの入ったお水を飲むことで健康維持をしています。
アーユルヴェーダでは最も重要な素材です。



ピッタ(火のエネルギー)血液の若返りに効果的です。
日本にも若返りの果実アムラパウダーがありました。
本格的なインド原産です。
健康果実アムラ100%が原料で出来ています。
しかも無農薬、無添加の厳選されたもので出来ているから安心です。



アーユルヴェーダのアムラ

これが体の中から美しく なるアムラパウダーです。
インドの健康はアムラ

■アムラの使用方法
200mlのぬるま湯にハチミツとスプーン1杯のアムラを溶かして飲む。
このスプーン1杯に
レモン10個分のビタミンC
赤ワイン3杯分のポリフェノール
こんなにたくさんとることができるのがアムラです!!!!
インドの健康はアムラからですね!

これを毎日飲み続けることによって若返りの効果アップ!です


インドの健康果実アムラの乾燥粉末 アムラパウダー
若返りの効果アムラ



アーユルヴェーダ

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チャバンプラッシュは健康長寿の成分が豊富!

※インドの美容と健康法
10 /10 2014

酵素ブームで健康やお肌のためダイエット効果にも
酵素が現在大人気ですね。

私も酵素の効果を信じていますし健康のために
なくてはならないものだと思います。

酵素も今は「ジュース」系が多く



ストレートや割って飲んだり一昔前のペースト状より
飲みやすくなってます。

本当はペースト状のほうがなんとなく効果がよさそうですが
味が私にはなかなか合うものがなくて
果汁系の飲む酵素を使っています。

そして私はこれは「酵素」の部類だと思って摂っているものがあります。
それがChyawanprashです。今回購入
Chyawanprash


インドでもどの家庭にも常備されているとも言われている定番商品、
インドの健康家族の素はスプーン一杯のこれ!!!アムラもたっぷり入っています!

アーユルベーダ滋養強壮食品です。

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たんばる

こんにちは、たんばるです。たんばるはファルシーで「なまけもの」という意味です。怠け者なのでどこまでブログが開けるかわかりませんが、健康のことアンチエイジングのこと毎日のことを書いていきます。